懸垂マシン(ぶら下がり健康器)

我が家の懸垂マシンはこちらです。

先日筋トレ好きの友人と会った際に

筋トレを始めるには何が良い？と聞いたら

懸垂が良いとのことで、年末から朝と夜の

1日2回の懸垂を続けています。

初めは1回しか出来ませんでしたが、

1ヶ月ほど続けて、今日では

6回出来るようになりました。

最終目標は10回3セットですが、

まずはコツコツと1年間続けてみようと思います。

そしたらぶら下がり健康器じゃなくて、

立派な懸垂マシンも購入して貰えるはず‼