我が家の懸垂マシンはこちらです。 先日筋トレ好きの友人と会った際に 筋トレを始めるには何が良い？と聞いたら 懸垂が良いとのことで、年末から朝と夜の 1日2回の懸垂を続けています。 初めは1回しか出来ませんでしたが、 1ヶ月ほど続けて、今日では 6回出…